靖江夫妻饭后散步惨遭飞来横祸现场视频曝光

　　据网友在微靖江论坛发帖爆料称，2019年3月9日晚9点左右，在沿江高等级公路下四圩港桥向南、大明重工处，一对外出散步的夫妻，不幸惨遭车祸，具体情况暂时不明。

　　@天上不会掉陷阱：散步应该走人行道上。现在的人吃完饭三个一伙，四个一群差不多都站到机动车道上聊天。当然开车经过小区附近要慢开。往后散步的人更多

　　@祝你成功：晚上散步最好在公园，小区和没有汽车通行的道路，如果经过交通要道一定要遵守交通规则，并靠人行道行驶，尤其是遇到礼让行人尽快通过，做到相互文明礼貌。生命只有一次，不时刻注意安全，危险就会发生。当然现在开车必须集中精力，最好不要接打电话，发信息等，事故都是分分秒秒的事，有多少急事不能在停车后办呢！安全驾驶，尊重生命，幸福社会。

　　@张西桑：散步不能走机动车道！有些路很好，就是没有路灯！行人又穿的深色衣服，有时候真的看不清！

　　建议：尽量穿戴有反光材料的运动服，或者穿一些颜色鲜艳、荧光材质的跑鞋、衣物，这样可以让途经的汽车、电瓶车等在较暗的情况下注意到跑步者的存在，避免事故发生。

　　散步距离的长短主要是由年龄和耐受程度来决定的。距离过长，可能会超出身体的负荷，距离过短，散步所起到的运动效果就达不到。

　　散步地点和路线的选择也十分重要，如果散步的地点环境较差、周围汽车较多，或是路面不平整等，都会影响到散步的效果。

　　建议：可以在住家附近多逛逛，熟悉周边环境后挑一条安全、干净、安静而又景色宜人的路线作为自己每天散步路线。

　　湖边空气中有大量的负离子，对人体的健康十分有利，如若在湖边进行散步，则效果会更好。

　　当然，如果你不喜欢一成不变的风景，可多规划好几条线路，但切忌随意乱走，以免危及自己的人身安全。

　　散步的速度过慢达不到运动的效果，而过快的话则会增加身体的负担。尤其是晚餐后不太适宜暴走，如果要选择暴走的话，则应该在晚餐结束一个小时之后再进行。

　　建议：晚上散步的速度一般控制在5-6公里/小时左右，这样既能达到运动的目标，又不会影响我们餐后的消化。

　　晚餐后胃部处于紧张的工作状态，这个时候不宜立刻进行运动。间隔多久才能开始散步呢?这个时间的选择主要是由晚餐的进餐情况所决定。

　　建议：如果你晚餐只吃了少许易于消化的食物，那么进餐后的20分钟以后，便可以开始散步。

　　如果你在晚餐时摄入了过多的食物，那么食物在胃中的消化时间可能就要延长，散步的时间就要相应推迟，否则会影响食物在胃中的消化。